måndag, oktober 28, 2013

Garmin och jag

I dag har jag börjat bekanta mig med min nya vän, Garmin. Ganska cool grej tycker jag.

Kolla bara på den här grafen! Nu körde jag fyra olika träningsmoment på gymmet för att se utslaget. Och jag kan följa pulsen exakt för min aktivitet. Först värmde jag upp med rodd. Maskade lite och drack en klunk vatten var 500 meter vilket dipparna visar i första delen. Efter det andades jag en stund och klev upp och sprang en kvart på löpbandet, med stegvis ökning. Benstyrka på maskin sysslade jag med under delen där pulsen är som lägst. Avslutade hela passet med cirkelträning, där pulsen gick upp rätt ordentligt igen. 45 sek aktivitet, 15 sek vila mellan tre övningar. Fyra varv.


Kan konstatera två saker. Det första är att cirkelträning är faktiskt precis lika jävla jobbigt som det känns. Det andra är att min maxpuls är inte i närheten av 180-187 som den "ska" vara om jag försöker räkna ut den enligt formler. De säger ju att felmarginalen är hög på dessa beräkningar, och jag kan bara hålla med. På löpbandet kom jag upp i 197 när jag pressade mig rätt hårt (dock finns det nog lite mer att ge). Tror att jag kan hamna ännu högre på spinningen. Det återstår att se. Spänningen är olidlig.

Bra skit.

Inga kommentarer: